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《细讲弟子规》第12集课程复讲 |
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马央军学长 |
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1、见得思义——当你要获得任何东西的时候，首先要考虑到它的来路是否是清白、是正常的。
2、一个人要健康必须要身心调和。
雷久南博士的《身心灵全体健康》，其中有提到要少吃肉，多吃菜，这样才会健康。
现在的问题不在营养不良，而在营养过剩。
人所需要的蛋白质不是很多，一个人一天所需要的蛋白质，是四十克到六十克就够了。蛋白质吃太多会损害肝脏、损害肾脏。植物里面的蛋白质不比动物少，我们说花生、淮山，海带这些食物，都含有很好的蛋白质。当我们的蛋白质过剩，你的身体就会呈现酸性，有句话叫“酸性的体质是慢性病的根源、温床”。
内脏长期泡在酸性的环境里面，很容易功能衰退，所以才会有这么多慢性病愈来愈早报到。不只是内脏容易衰竭，现在还有一种病也很厉害，叫做“骨质疏松症”。酸性体质会造成骨质疏松。
食物要均衡，肉类里面含有太高的蛋白质，不可以吃太多。
食物里面还有有形毒素跟无形的毒素。不只吃肉对身体有危害，大量饲养这些给人类吃的牲畜，对我们整个地球有很大的危害。
我们要懂得选择对自己、对环境有利的饮食习惯，其实我们做环保就在每一天当中在落实。当我们有正确的知识，才能真正把身体养好，就能做到“亲所好，力为具”。
3、亲所恶，谨为去。
（1）“亲所恶”，我们就从“习惯”来谈。
抽烟是个坏习惯。一个人假如养成坏习惯，他这一生不能主宰自己，都被坏习惯牵着走！
好色是很不好的习惯。会毁了你的人生，会毁了一个家庭的幸福，更有可能毁了一个国家的兴衰。
赌会害了自己，还会造成家破人亡。
（2）人有四个习性要去对治，叫做“骄、奢、淫、逸”，骄傲、奢侈、淫、逸。
“骄”，骄傲，傲不可长，一骄傲不只自己的学问上不去，无形当中也断了自己贵人的因缘。傲不可长，所谓“满招损，谦受益”，一定要长养孩子的谦卑态度。
“奢”，奢侈。一个孩子假如奢侈，那很难转变，因为“由奢入俭难”。孩子不需要去的场合，尽量不要带孩子常去。谨慎，不要长孩子的奢华之气。
“淫”，一般世间人的看法就是女色，其实不只是女色会淫，这个“淫”是他陷在某一些欲望当中不能自拔。
“逸”，放逸，就是游手好闲。我们看看很多的家训，都非常注重养成孩子勤劳的态度。《朱子治家格言》第一句话提到，“黎明即起，洒扫庭院，要内外整洁；既昏便息，关锁门户，必亲自检点”。
第一个，惜劳知感恩，懂得感恩；第二个，养成勤劳的态度，做事能力也会一点一滴的积累；第三，劳动会增加一个人的意志力。
赶快让孩子多做家事，多去付出，才能长他这些好的德行，好的态度。
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感恩学长的分享！
注:以上修学报告由弟子规公益网读书会学长自行录入，弟子规公益网不作任何润色。
如何从其他学长的分享中受益？
《礼记·学记》曰“相观而善”，善学者是“见人善，即思齐，纵去远，以渐跻，见人恶，即内省，有则改，无加警”，这样才能受益。
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